1. 什么是BIOS

BIOS（Basic Input/Output System）是计算机系统中的一种固化软件，它负责在计算机启动时进行硬件初始化和自检，并为操作系统提供基本的输入输出功能。BIOS的版本通常由计算机制造商提供，并且会不断更新以修复bug、提升性能和支持新的硬件设备。

2. 为什么要退回BIOS版本

尽管BIOS的更新意味着更好的性能和更好的兼容性，但有时候却会导致一些问题。例如，某些新版本的BIOS可能会引入新的bug或不稳定性，或者可能与某些硬件设备不兼容。在这些情况下，退回到之前的BIOS版本可能是解决问题的有效方法。

3. 检查当前BIOS版本

在退回BIOS版本之前，首先需要确定当前的BIOS版本。可以通过以下步骤来检查当前的BIOS版本：

1. 打开计算机并进入BIOS设置界面。

2. 在BIOS设置界面中，找到关于系统的选项。

3. 在关于系统选项中，应该能够找到当前的BIOS版本信息。

4. 下载旧版本的BIOS

一旦确定了当前的BIOS版本，就需要下载旧版本的BIOS。需要找到计算机制造商的官方网站，并找到他们提供的支持和驱动程序下载页面。在该页面上，应该能够找到旧版本的BIOS下载链接。点击下载链接，然后保存到计算机的硬盘上。

5. 准备USB启动设备

在退回BIOS版本之前，需要准备一个可启动的USB设备。可以使用一个空的USB闪存驱动器，并确保其容量足够存储BIOS文件。在准备好USB设备后，需要格式化它为FAT32文件系统，并将BIOS文件复制到USB设备上。

6. 进入BIOS设置界面

在准备好USB设备后，需要进入计算机的BIOS设置界面，并找到启动选项。在启动选项中，需要将USB设备设置为首选启动设备。保存设置并退出BIOS设置界面。

7. 刷写BIOS

现在，可以开始刷写BIOS。重新启动计算机，并确保USB设备已插入计算机。计算机应该会自动从USB设备启动，并进入BIOS刷写界面。在刷写界面中，按照屏幕上的指示进行操作，选择要刷写的BIOS文件，并开始刷写过程。请注意，在刷写BIOS时，绝对不能中断电源或关闭计算机，否则可能会导致严重的系统问题。

8. 验证BIOS版本

刷写BIOS完成后，重新启动计算机，并再次进入BIOS设置界面。在关于系统选项中，应该能够看到新刷写的BIOS版本信息。确保新版本的BIOS已成功安装。

9. 测试系统稳定性

一旦确认新版本的BIOS已成功安装，建议进行系统稳定性测试，以确保系统正常工作。可以运行一些压力测试工具或执行一些常规任务，以验证系统的稳定性和性能。

10. 备份重要数据

在刷写BIOS之前和之后，建议备份计算机中的重要数据。虽然刷写BIOS的过程通常不会影响硬盘上的数据，但预防胜于治疗，备份数据是一个明智的选择。

11. 寻求专业帮助

如果不确定如何退回BIOS版本或遇到任何问题，请寻求专业的计算机技术支持。BIOS是计算机系统中非常重要的组成部分，不正确的操作可能会导致系统崩溃或硬件损坏。

退回BIOS版本可能是解决一些问题的有效方法。在退回BIOS版本之前，需要检查当前的BIOS版本，并确保下载正确的旧版本BIOS。通过准备USB启动设备，进入BIOS设置界面，刷写BIOS，并验证新版本的BIOS安装成功，可以退回到之前的BIOS版本。然后，进行系统稳定性测试，并备份重要数据。如果遇到问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。